揉掉腰间肥肉!日本姐姐瘦脸、K.O便秘小腹&大腿肉的腰瘦密技公开

导读:夏天即将到来啦~相信很多女孩们开始会苦恼,因为之前藏起来的肉肉也要见光啦(泪奔)!今天要来跟大家分享一位有着神级超辣身材的日本小姊姊 村田弥月 ,她时常在IG上分享各种...

  夏天即将到来啦~相信很多女孩们开始会苦恼,因为之前藏起来的肉肉也要见光啦(泪奔)!今天要来跟大家分享一位有着神级超辣身材的日本小姊姊村田弥月,她时常在IG上分享各种简易瘦身方式,从瘦小脸、解决便秘瘦小腹、到消除大腿内侧肉等等都有,除了基本饮食运动之外,村田弥月可说是在减肥之路上最棒也是最励志的小教练啊!

  村田弥月平常就会固定上健身房运动!

  天啊~这腿还是人类吗?!

  不过村田弥月也是靠后天一步一步地努力运动&按摩,才打造出超美的双腿!

  瘦小脸、促进循环

  按摩前记得涂抹乳液或美容油,避免在按摩过程中因为太干燥反而拉扯破坏皮肤!

  瘦手臂、后背肉

  可以透过毛巾操来瘦手臂、肩颊骨肥肉,而且还可以防止驼背!

  收服腰间肉

  想要完全收服腰间肥肉、拥有水蛇腰S曲线,那务必将这个影片收藏起来啊!

  按摩前记得涂抹乳液或美容油,避免在按摩过程中因为太干燥反而拉扯破坏皮肤!

  改善便秘、瘦小腹

  深受小腹困扰者请注意!一起跟着村田弥月解决便秘瘦小腹吧~透过按摩来促进肠道运作,达到顺利排便的效果。

  按摩前记得涂抹乳液或美容油,避免在按摩过程中因为太干燥反而拉扯破坏皮肤!

  瘦下半身可使用的辅助道具

  网球按摩法

  透过有硬度的弹性网球或滚轮,来放松屁股与大腿间紧绷的肌肉。

  瘦大腿

  夏天穿短裤时最怕大腿内侧的肥肉抖动…可以透过双手握拳敲打、捏压按摩来紧实大腿肉。

  瘦小腿

  除了可以直接用手按摩瘦小腿以外,也可以透过辅助道具快速消萝卜腿、水肿等问题!

  以上~除了这些以外,村田弥月IG上也还有更多减肥塑身影片,大家快去追踪@mizukitty.0712,这次真的要瘦一波啊!


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